Weet wat er op je bord ligt

Varkenskotelet

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, gebakken in koekenpan

211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 211 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folaat (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%

Mineralen

  • Calcium 7,3 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 470 mg 10%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21130 g0 g10 g
50 g50 g10615 g0 g5,2 g
150 g150 g31744 g0 g16 g
200 g200 g42259 g0 g21 g
250 g250 g52874 g0 g26 g

Vragen over Varkenskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet?

100 g Varkenskotelet bevat 211 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet?

50 g Varkenskotelet bevat 106 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet?

150 g Varkenskotelet bevat 317 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet?

200 g Varkenskotelet bevat 422 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet?

250 g Varkenskotelet bevat 528 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels