Weet wat er op je bord ligt

Pork chop, cutlet

Calorieën en voedingswaarden

188
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 188 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,7 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Cholesterol 46,9 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Vragen over Pork chop, cutlet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork chop, cutlet?

100 g Pork chop, cutlet bevat 188 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork chop, cutlet?

50 g Pork chop, cutlet bevat 94 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork chop, cutlet?

150 g Pork chop, cutlet bevat 282 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork chop, cutlet?

200 g Pork chop, cutlet bevat 376 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork chop, cutlet?

250 g Pork chop, cutlet bevat 470 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels