Weet wat er op je bord ligt

Pork knuckle, ham hock

Calorieën en voedingswaarden

167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 167 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,3 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67,6 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,4 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 18,7 µg 34%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Vragen over Pork knuckle, ham hock

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork knuckle, ham hock?

100 g Pork knuckle, ham hock bevat 167 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork knuckle, ham hock?

50 g Pork knuckle, ham hock bevat 84 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork knuckle, ham hock?

150 g Pork knuckle, ham hock bevat 251 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork knuckle, ham hock?

200 g Pork knuckle, ham hock bevat 334 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork knuckle, ham hock?

250 g Pork knuckle, ham hock bevat 418 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 709 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels