Weet wat er op je bord ligt

Pork knuckle, ham hock, simmered

Calorieën en voedingswaarden

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 286 mg 12%
  • Cholesterol 64,3 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,62 µg 3%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 47%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 0,86 µg 0%
  • Vitamine B12 0,53 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 10,7 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 26,3 mg 6%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 398 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 23,3 µg 42%
  • Jodium 16,8 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20723 g0 g13 g
50 g50 g10412 g0 g6,3 g
150 g150 g31135 g0 g19 g
200 g200 g41447 g0 g25 g
250 g250 g51859 g0 g32 g

Vragen over Pork knuckle, ham hock, simmered

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork knuckle, ham hock, simmered?

100 g Pork knuckle, ham hock, simmered bevat 207 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork knuckle, ham hock, simmered?

50 g Pork knuckle, ham hock, simmered bevat 104 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork knuckle, ham hock, simmered?

150 g Pork knuckle, ham hock, simmered bevat 311 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork knuckle, ham hock, simmered?

200 g Pork knuckle, ham hock, simmered bevat 414 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork knuckle, ham hock, simmered?

250 g Pork knuckle, ham hock, simmered bevat 518 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels