Weet wat er op je bord ligt
Lamskotelet, gegrillt
Calorieën en voedingswaarden
australisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 276 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 8,5 g 42%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterol 101 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14,1 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ portie | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porties | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Lamslendeaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild192 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
Vragen over Lamskotelet, gegrillt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet, gegrillt?
100 g Lamskotelet, gegrillt bevat 276 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt?
1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 235 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt?
2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 469 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt?
½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 117 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt?
3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 704 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt?
4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 938 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet, gegrillt?
50 g Lamskotelet, gegrillt bevat 138 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet, gegrillt?
150 g Lamskotelet, gegrillt bevat 414 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174898 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
