Weet wat er op je bord ligt
Lamsrack, geroosterd
Calorieën en voedingswaarden
australisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,54 mg 31%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 12,4 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portie | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porties | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk volledig bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd173 kcal / 100 g
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild276 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsrackmager, bereid200 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrack, geroosterd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrack, geroosterd?
100 g Lamsrack, geroosterd bevat 175 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsrack, geroosterd?
1 portie (85 g) Lamsrack, geroosterd bevat 149 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsrack, geroosterd?
2 porties (170 g) Lamsrack, geroosterd bevat 298 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsrack, geroosterd?
½ portie (42,5 g) Lamsrack, geroosterd bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsrack, geroosterd?
3 porties (255 g) Lamsrack, geroosterd bevat 446 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsrack, geroosterd?
4 porties (340 g) Lamsrack, geroosterd bevat 595 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrack, geroosterd?
50 g Lamsrack, geroosterd bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrack, geroosterd?
150 g Lamsrack, geroosterd bevat 263 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174889 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
