Weet wat er op je bord ligt
Lamskotelet, gegrillt
Calorieën en voedingswaarden
australisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 305 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12,9 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portie | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porties | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ portie | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porties | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porties | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamslendeaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild192 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
Vragen over Lamskotelet, gegrillt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet, gegrillt?
100 g Lamskotelet, gegrillt bevat 305 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt?
1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 259 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt?
2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 519 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt?
½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 130 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt?
3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 778 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt?
4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 1037 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 72 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet, gegrillt?
50 g Lamskotelet, gegrillt bevat 153 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet, gegrillt?
150 g Lamskotelet, gegrillt bevat 458 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174415 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
