Weet wat er op je bord ligt

Lamskroon, volledig bijgesneden

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw

169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 169 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,3 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Vitamine B12 1 µg 43%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2,8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16920 g0,1 g10 g
1 portie113 g19123 g0,1 g11 g
2 porties226 g38245 g0,1 g23 g
½ portie56,5 g9511 g0 g5,6 g
3 porties339 g57367 g0,2 g34 g
4 porties452 g76490 g0,2 g45 g
50 g50 g859,9 g0 g5 g
150 g150 g25430 g0,1 g15 g
200 g200 g33840 g0,1 g20 g
250 g250 g42350 g0,1 g25 g

Vragen over Lamskroon, volledig bijgesneden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskroon, volledig bijgesneden?

100 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 169 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?

1 portie (113 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 191 kcal, met 23 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?

2 porties (226 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 382 kcal, met 45 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?

½ portie (56,5 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 95 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?

3 porties (339 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 573 kcal, met 67 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?

4 porties (452 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 764 kcal, met 90 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskroon, volledig bijgesneden?

50 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 85 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskroon, volledig bijgesneden?

150 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 254 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels