Weet wat er op je bord ligt
Lamskroon, volledig bijgesneden
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porties | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedeeltelijk gefranceerd lamskroonnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw160 kcal / 100 g
- Lamskroon gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw240 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk volledig bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd173 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskroongedeeltelijk gefrend, mager en vet, rauw240 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
Vragen over Lamskroon, volledig bijgesneden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskroon, volledig bijgesneden?
100 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 147 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?
1 portie (113 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 166 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?
2 porties (226 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 332 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?
½ portie (56,5 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 83 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?
3 porties (339 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 498 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamskroon, volledig bijgesneden?
4 porties (452 g) Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 664 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskroon, volledig bijgesneden?
50 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 74 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskroon, volledig bijgesneden?
150 g Lamskroon, volledig bijgesneden bevat 221 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174456 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
