Weet wat er op je bord ligt

Lamsvlees snitten

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt

305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 305 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 11 g 55%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 46 mg 2%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30524 g0 g22 g
1 portie85 g25921 g0 g19 g
2 porties170 g51942 g0 g38 g
½ portie42,5 g13010 g0 g9,5 g
3 porties255 g77862 g0 g57 g
4 porties340 g103783 g0 g76 g
50 g50 g15312 g0 g11 g
150 g150 g45837 g0 g33 g
200 g200 g61049 g0 g45 g
250 g250 g76361 g0 g56 g

Vragen over Lamsvlees snitten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees snitten?

100 g Lamsvlees snitten bevat 305 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsvlees snitten?

1 portie (85 g) Lamsvlees snitten bevat 259 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsvlees snitten?

2 porties (170 g) Lamsvlees snitten bevat 519 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsvlees snitten?

½ portie (42,5 g) Lamsvlees snitten bevat 130 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsvlees snitten?

3 porties (255 g) Lamsvlees snitten bevat 778 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsvlees snitten?

4 porties (340 g) Lamsvlees snitten bevat 1037 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees snitten?

50 g Lamsvlees snitten bevat 153 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees snitten?

150 g Lamsvlees snitten bevat 458 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174337 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels