Weet wat er op je bord ligt

Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)

Calorieën en voedingswaarden

alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, gekookt, gegrild

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 3 µg 126%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 5,8 mg 52%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 31,7 µg 58%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
1 portie85 g15824 g0 g6,2 g
2 porties170 g31648 g0 g13 g
½ portie42,5 g7912 g0 g3,1 g
3 porties255 g47472 g0 g19 g
4 porties340 g63296 g0 g25 g
50 g50 g9314 g0 g3,7 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46570 g0 g18 g

Vragen over Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

100 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 186 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

1 portie (85 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 158 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

2 porties (170 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 316 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

½ portie (42,5 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 79 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

3 porties (255 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 474 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

4 porties (340 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 632 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

50 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 93 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

150 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 279 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels