Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde kipnuggets
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 13 g 17%
- Vezels 1,6 g 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 9,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde kipfilet(tarwebloem, ei en paneermeel), rauw, ongezouten220 kcal / 100 g
- Kipnuggetsgepaneerd, met kaasvulling, HK/Kariniemi287 kcal / 100 g
- Gepaneerde gebakken kipheel, zonder vel, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), met zout284 kcal / 100 g
- Visnuggetsgepaneerde kroket, voorverpakt255 kcal / 100 g
- Voorverpakte gepaneerde kroket-pluimveenuggetsvoorverpakt247 kcal / 100 g
- Kipfilet reepjesgepaneerd, rauw263 kcal / 100 g
- Kip tendersgepaneerd, bevroren, bereid240 kcal / 100 g
- Kipschnitzelgepaneerd, rauw156 kcal / 100 g
- Kipkorngepaneerd, diepgevroren, onbereid293 kcal / 100 g
- Tarwebase nuggetsgepaneerde kroket, zonder soja, voorverpakt284 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde kipnuggets
Hoe bereid je bevroren gepaneerde kipnuggets in de oven?
Verwarm de oven voor op 200 °C en leg de nuggets los van elkaar op een bakplaat. Bak ze ongeveer 12–15 minuten en keer ze halverwege; ze zijn klaar als ze heet zijn tot in het midden en de buitenkant krokant is.
Hoe lang kun je gebakken kipnuggets bewaren?
Laat restjes snel afkoelen, zet ze binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze door en door op; in de magnetron worden ze minder krokant dan in de oven of airfryer.
Waarmee eet je kipnuggets, behalve met friet?
Serveer ze met rauwkost, bijvoorbeeld komkommer en wortel, en een frisse yoghurtdip of mosterdsaus. Ze passen ook in een wrap met sla en tomaat, of bij rijst met roerbakgroenten.
Wat is het verschil tussen gepaneerde kipnuggets en kipfilet reepjes?
Kipfilet reepjes zijn meestal langere stukken kip met een korstje; nuggets zijn kleine, vaak gevormde hapjes. Gepaneerde kipfilet bevat doorgaans meer eiwit: 28,5 g per 100 g, tegenover 12 g in gepaneerde kipnuggets.
Bron: tbca BRC0473F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
