Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenschnitzel

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/in de pan gebakken

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 65,2 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,75 mg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 13,5 mg 84%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Vitamine B12 0,61 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 5,4 mg 0%
  • IJzer 0,49 mg 3%
  • Magnesium 44,4 mg 11%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 462 mg 10%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12429 g0 g1,1 g
50 g50 g6214 g0 g0,5 g
150 g150 g18643 g0 g1,6 g
200 g200 g24857 g0 g2,2 g
250 g250 g31071 g0 g2,7 g

Vragen over Kalkoenschnitzel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenschnitzel?

100 g Kalkoenschnitzel bevat 124 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenschnitzel?

50 g Kalkoenschnitzel bevat 62 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenschnitzel?

150 g Kalkoenschnitzel bevat 186 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenschnitzel?

200 g Kalkoenschnitzel bevat 248 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenschnitzel?

250 g Kalkoenschnitzel bevat 310 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36306 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels