Weet wat er op je bord ligt
gekookte kalkoenham
Calorieën en voedingswaarden
in plakjes
99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 26,3 mg 29%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 17,3 µg 4%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 7,1 mg 1%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,02 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0,1 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte kiphamin plakjes105 kcal / 100 g
- Gekookte gevogeltehamzoutarm, in plakjes108 kcal / 100 g
- Kalkoenhamin plakjes, extra mager, voorverpakt of van de versafdeling134 kcal / 100 g
- Gerookte gekookte ham135 kcal / 100 g
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenvleeswaren
- Kalkonvleeswaren147 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kalkoenfilet als vleeswaargekookt, gepekeld, gerookt107 kcal / 100 g
- Gerookte kalkoenborstham124 kcal / 100 g
Vragen over gekookte kalkoenham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte kalkoenham?
100 g gekookte kalkoenham bevat 99 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte kalkoenham?
50 g gekookte kalkoenham bevat 50 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte kalkoenham?
150 g gekookte kalkoenham bevat 149 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gekookte kalkoenham?
200 g gekookte kalkoenham bevat 199 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gekookte kalkoenham?
250 g gekookte kalkoenham bevat 248 kcal, met 52 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28964 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
