Weet wat er op je bord ligt

gekookte kipham

Calorieën en voedingswaarden

in plakjes

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten1,4 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 1,4 g 1%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 766 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 17,9 mg 20%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamine B12 0,29 µg 12%

Mineralen

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10521 g1,4 g1,8 g
50 g50 g5310 g0,7 g0,9 g
150 g150 g15831 g2,1 g2,7 g
200 g200 g21041 g2,8 g3,6 g
250 g250 g26352 g3,5 g4,5 g

Vragen over gekookte kipham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte kipham?

100 g gekookte kipham bevat 105 kcal, met 21 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte kipham?

50 g gekookte kipham bevat 53 kcal, met 10 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte kipham?

150 g gekookte kipham bevat 158 kcal, met 31 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gekookte kipham?

200 g gekookte kipham bevat 210 kcal, met 41 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gekookte kipham?

250 g gekookte kipham bevat 263 kcal, met 52 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28963 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels