Weet wat er op je bord ligt
uitsluitend kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
pute, hahn, uitsluitend vlees, geroosterd
177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64,7 mg 3%
- Cholesterol 97,4 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 60%
Mineralen
- Calcium 6,9 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesheel, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvlees, geroosterd160 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleeskip, alleen lichte vlees, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidgeroosterd194 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, gebraden182 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvleesalle klassen, uitsluitend vlees, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshen, alleen vlees, geroosterd197 kcal / 100 g
Vragen over uitsluitend kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g uitsluitend kalkoenvlees?
100 g uitsluitend kalkoenvlees bevat 177 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g uitsluitend kalkoenvlees?
50 g uitsluitend kalkoenvlees bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g uitsluitend kalkoenvlees?
150 g uitsluitend kalkoenvlees bevat 266 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g uitsluitend kalkoenvlees?
200 g uitsluitend kalkoenvlees bevat 354 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g uitsluitend kalkoenvlees?
250 g uitsluitend kalkoenvlees bevat 443 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 781 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
