Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

vlees, geroosterd

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 32 g 63%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterol 74,5 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,17 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 11,4 mg 71%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,26 mg 16%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,96 µg 40%

Mineralen

  • Calcium 5,1 mg 0%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4,9 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16032 g0 g2,8 g
50 g50 g8016 g0 g1,4 g
150 g150 g24048 g0 g4,1 g
200 g200 g32064 g0 g5,5 g
250 g250 g40079 g0 g6,9 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 160 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 80 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 240 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 320 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 400 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels