Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenvlees

Calorieën en voedingswaarden

broiler, alleen vlees, rauw

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54,5 mg 2%
  • Cholesterol 70,4 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,17 µg 1%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 13 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11222 g0 g2,2 g
50 g50 g5611 g0 g1,1 g
150 g150 g16832 g0 g3,2 g
200 g200 g22443 g0 g4,3 g
250 g250 g28054 g0 g5,4 g

Vragen over Kalkoenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvlees?

100 g Kalkoenvlees bevat 112 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvlees?

50 g Kalkoenvlees bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvlees?

150 g Kalkoenvlees bevat 168 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvlees?

200 g Kalkoenvlees bevat 224 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvlees?

250 g Kalkoenvlees bevat 280 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 724 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels