Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, geroosterd
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78,3 mg 3%
- Cholesterol 131 mg 44%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 84%
- Choline 78,5 mg 14%
Mineralen
- Calcium 11,2 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 18,6 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesalle klassen, geroosterd175 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesalle klassen, gebraden189 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesalle klassen, alleen vlees, geroosterd159 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidalle klassen, gebraden180 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees?
100 g Donker kalkoenvlees bevat 196 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees?
50 g Donker kalkoenvlees bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees?
150 g Donker kalkoenvlees bevat 294 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees?
200 g Donker kalkoenvlees bevat 392 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees?
250 g Donker kalkoenvlees bevat 490 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 711 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
