Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborstvlees

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, alleen vlees, geroosterd

159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 159 kcal —
  • Eiwit 32 g 64%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 46,5 mg 2%
  • Cholesterol 76,3 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 12,3 mg 77%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,91 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15932 g0 g2,6 g
50 g50 g8016 g0 g1,3 g
150 g150 g23948 g0 g3,9 g
200 g200 g31864 g0 g5,3 g
250 g250 g39879 g0 g6,6 g

Vragen over Kalkoenborstvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborstvlees?

100 g Kalkoenborstvlees bevat 159 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborstvlees?

50 g Kalkoenborstvlees bevat 80 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborstvlees?

150 g Kalkoenborstvlees bevat 239 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborstvlees?

200 g Kalkoenborstvlees bevat 318 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborstvlees?

250 g Kalkoenborstvlees bevat 398 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6872 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels