Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelstukken, met toegevoegde vloeistof, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,84 mg 49%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
- Choline 64,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portie | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porties | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portie | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porties | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porties | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletmet vel, rauw107 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw101 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesheel, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, rauw106 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw381 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?
100 g Kalkoenborst bevat 111 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kalkoenborst?
1 portie (113 g) Kalkoenborst bevat 125 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kalkoenborst?
2 porties (226 g) Kalkoenborst bevat 251 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kalkoenborst?
½ portie (56,5 g) Kalkoenborst bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kalkoenborst?
3 porties (339 g) Kalkoenborst bevat 376 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kalkoenborst?
4 porties (452 g) Kalkoenborst bevat 502 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?
50 g Kalkoenborst bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?
150 g Kalkoenborst bevat 167 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174513 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
