Weet wat er op je bord ligt
kalkoenborstvlees
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelstukken, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,83 mg 49%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 73%
- Choline 76,4 mg 14%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 30,7 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 portie | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ portie | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porties | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 porties | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeskleinhandelsdelen, bereid, geroosterd159 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletbereid, met sojaolie, met zout163 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesbroiler, geroosterd167 kcal / 100 g
- Kipfiletborst, met vlees en vel, geroosterd/gebakken189 kcal / 100 g
- Vooraf gekruide kalkoenborstvlees en huid, gekookt, geroosterd126 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvleeskleinhandelstukken, gekookt, geroosterd170 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesheel, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
Vragen over kalkoenborstvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenborstvlees?
100 g kalkoenborstvlees bevat 136 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (863 g) kalkoenborstvlees?
1 portie (863 g) kalkoenborstvlees bevat 1174 kcal, met 255 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1726 g) kalkoenborstvlees?
2 porties (1726 g) kalkoenborstvlees bevat 2347 kcal, met 509 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (431,5 g) kalkoenborstvlees?
½ portie (431,5 g) kalkoenborstvlees bevat 587 kcal, met 127 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2589 g) kalkoenborstvlees?
3 porties (2589 g) kalkoenborstvlees bevat 3521 kcal, met 764 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (3452 g) kalkoenborstvlees?
4 porties (3452 g) kalkoenborstvlees bevat 4695 kcal, met 1019 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenborstvlees?
50 g kalkoenborstvlees bevat 68 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenborstvlees?
150 g kalkoenborstvlees bevat 204 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174516 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
