Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelstukken, met toegevoegde vloeistof, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,73 mg 43%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 74 mg 13%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28,9 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portie | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porties | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porties | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porties | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Vooraf gekruide kalkoenborstvlees en huid, gekookt, geroosterd126 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesheel, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletbereid, met sojaolie, met zout163 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleesmet toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, vlees en huid, met toegevoegde oplossing, geroosterd176 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesbroiler, geroosterd167 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?
100 g Kalkoenborst bevat 130 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoenborst?
1 portie (85 g) Kalkoenborst bevat 111 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoenborst?
2 porties (170 g) Kalkoenborst bevat 221 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoenborst?
½ portie (42,5 g) Kalkoenborst bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoenborst?
3 porties (255 g) Kalkoenborst bevat 332 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoenborst?
4 porties (340 g) Kalkoenborst bevat 442 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?
50 g Kalkoenborst bevat 65 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?
150 g Kalkoenborst bevat 195 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174514 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
