Weet wat er op je bord ligt

Kippenvlees

Calorieën en voedingswaarden

broiler, alleen vlees, geroosterd

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,4 g 10%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%
  • Choline 78,8 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19029 g0 g7,4 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38058 g0 g15 g
250 g250 g47572 g0 g19 g

Vragen over Kippenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenvlees?

100 g Kippenvlees bevat 190 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenvlees?

50 g Kippenvlees bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenvlees?

150 g Kippenvlees bevat 285 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenvlees?

200 g Kippenvlees bevat 380 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenvlees?

250 g Kippenvlees bevat 475 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 567 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels