Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen drumstick

Calorieën en voedingswaarden

haan, vlees, geroosterd

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 88,6 mg 4%
  • Cholesterol 141 mg 47%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,51 µg 3%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 116%

Mineralen

  • Calcium 8,4 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 19,4 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19530 g0 g7,4 g
50 g50 g9815 g0 g3,7 g
150 g150 g29345 g0 g11 g
200 g200 g39060 g0 g15 g
250 g250 g48876 g0 g18 g

Vragen over Kalkoen drumstick

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen drumstick?

100 g Kalkoen drumstick bevat 195 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen drumstick?

50 g Kalkoen drumstick bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen drumstick?

150 g Kalkoen drumstick bevat 293 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen drumstick?

200 g Kalkoen drumstick bevat 390 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen drumstick?

250 g Kalkoen drumstick bevat 488 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels