Weet wat er op je bord ligt

Moussaka

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, opgewarmd

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten8,6 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 280 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 79 µg 9%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 75 mg 6%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,13 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1408,3 g8,6 g8,3 g
50 g50 g704,2 g4,3 g4,2 g
150 g150 g21013 g13 g13 g
200 g200 g28017 g17 g17 g
250 g250 g35021 g22 g21 g

Vragen over Moussaka

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moussaka?

100 g Moussaka bevat 140 kcal, met 8,3 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moussaka?

50 g Moussaka bevat 70 kcal, met 4,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moussaka?

150 g Moussaka bevat 210 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moussaka?

200 g Moussaka bevat 280 kcal, met 17 g eiwit, 17 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moussaka?

250 g Moussaka bevat 350 kcal, met 21 g eiwit, 22 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-507 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels