Weet wat er op je bord ligt

Couscous met schapenvlees

Calorieën en voedingswaarden

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten12 g
Vet7,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 7,2 g 9%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 322 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 60,3 µg 7%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0,14 µg 1%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 31,6 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23,2 mg 6%
  • Fosfor 95,4 mg 8%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1498,3 g12 g7,2 g
50 g50 g754,2 g6,1 g3,6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

Vragen over Couscous met schapenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscous met schapenvlees?

100 g Couscous met schapenvlees bevat 149 kcal, met 8,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscous met schapenvlees?

50 g Couscous met schapenvlees bevat 75 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscous met schapenvlees?

150 g Couscous met schapenvlees bevat 224 kcal, met 13 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscous met schapenvlees?

200 g Couscous met schapenvlees bevat 298 kcal, met 17 g eiwit, 24 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscous met schapenvlees?

250 g Couscous met schapenvlees bevat 373 kcal, met 21 g eiwit, 31 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels