Weet wat er op je bord ligt

Rundersteakpudding

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten19 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20712 g19 g10 g
50 g50 g1045,8 g9,4 g5,1 g
150 g150 g31117 g28 g15 g
200 g200 g41423 g37 g20 g
250 g250 g51829 g47 g26 g

Vragen over Rundersteakpudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundersteakpudding?

100 g Rundersteakpudding bevat 207 kcal, met 12 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundersteakpudding?

50 g Rundersteakpudding bevat 104 kcal, met 5,8 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundersteakpudding?

150 g Rundersteakpudding bevat 311 kcal, met 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundersteakpudding?

200 g Rundersteakpudding bevat 414 kcal, met 23 g eiwit, 37 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundersteakpudding?

250 g Rundersteakpudding bevat 518 kcal, met 29 g eiwit, 47 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-589 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels