Weet wat er op je bord ligt

Nierloempudding

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten46 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 352 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 46 g 17%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 9,9 g 49%
  • Suikers 15 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 92 mg 7%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,28 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3524,8 g46 g18 g
50 g50 g1762,4 g23 g8,8 g
150 g150 g5287,2 g70 g26 g
200 g200 g7049,6 g93 g35 g
250 g250 g88012 g116 g44 g

Vragen over Nierloempudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nierloempudding?

100 g Nierloempudding bevat 352 kcal, met 4,8 g eiwit, 46 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nierloempudding?

50 g Nierloempudding bevat 176 kcal, met 2,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nierloempudding?

150 g Nierloempudding bevat 528 kcal, met 7,2 g eiwit, 70 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nierloempudding?

200 g Nierloempudding bevat 704 kcal, met 9,6 g eiwit, 93 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nierloempudding?

250 g Nierloempudding bevat 880 kcal, met 12 g eiwit, 116 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels