Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk- en nierpudding
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten19 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 3,4 µg 11%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 16 µg 29%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,4 g | 9,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundersteakpuddingzelfgemaakt207 kcal / 100 g
- Steak-and-kidneypieenkele korst, zelfgemaakt243 kcal / 100 g
- Biefstuk- en nierpasteidubbele korst, zelfgemaakt305 kcal / 100 g
- Stoofschotel met rundvlees en nierhuisgemaakt142 kcal / 100 g
- Nierloempuddingzelfgemaakt352 kcal / 100 g
- Steak-and-kidneypasteiuit blik166 kcal / 100 g
- Broodpuddingzelfgemaakt289 kcal / 100 g
- Sponspuddingzelfgemaakt327 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk- en nierpudding
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk- en nierpudding?
100 g Biefstuk- en nierpudding bevat 210 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk- en nierpudding?
50 g Biefstuk- en nierpudding bevat 105 kcal, met 5,4 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk- en nierpudding?
150 g Biefstuk- en nierpudding bevat 315 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk- en nierpudding?
200 g Biefstuk- en nierpudding bevat 420 kcal, met 21 g eiwit, 37 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk- en nierpudding?
250 g Biefstuk- en nierpudding bevat 525 kcal, met 27 g eiwit, 47 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
