Weet wat er op je bord ligt
Zoete pannenkoeken
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt met magere melk, zelfgemaakt
234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten38 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 6,3 g 13%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 17 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 3,1 mg 21%
- Vitamine K 0,57 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 4,5 µg 15%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 27 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,2 g | 19 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9,5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hartige pannenkoekengemaakt met magere melk, zelfgemaakt193 kcal / 100 g
- Dunne pannenkoekmet magere melk159 kcal / 100 g
- Scotch pancakezelfgemaakt270 kcal / 100 g
- Pannenkoekenongezoet, met melk met 1,5% vet, gebakken211 kcal / 100 g
- Karnemelkspannenkoekzelfgemaakt227 kcal / 100 g
- Hartige volkoren pannenkoekengemaakt met volle melk, zelfgemaakt209 kcal / 100 g
- Pannenkoekhuisgemaakt, bereid met margarine206 kcal / 100 g
- Naturele pannenkoekzelfgemaakt227 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekzelfgemaakt, bereid met margarine180 kcal / 100 g
- Glutenvrije pannenkoekzelfgemaakt171 kcal / 100 g
Vragen over Zoete pannenkoeken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete pannenkoeken?
100 g Zoete pannenkoeken bevat 234 kcal, met 6,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete pannenkoeken?
50 g Zoete pannenkoeken bevat 117 kcal, met 3,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete pannenkoeken?
150 g Zoete pannenkoeken bevat 351 kcal, met 9,5 g eiwit, 57 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete pannenkoeken?
200 g Zoete pannenkoeken bevat 468 kcal, met 13 g eiwit, 76 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete pannenkoeken?
250 g Zoete pannenkoeken bevat 585 kcal, met 16 g eiwit, 95 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-1141 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
