Weet wat er op je bord ligt

Kerstpudding

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

316
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten55 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 316 kcal —
  • Eiwit 5 g 10%
  • Koolhydraten 55 g 20%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Suikers 34 g —
  • Natrium 119 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 0,41 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 4,7 µg 16%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 69 mg 5%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 0,38 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3165 g55 g9,8 g
50 g50 g1582,5 g27 g4,9 g
150 g150 g4747,5 g82 g15 g
200 g200 g63210 g109 g20 g
250 g250 g79013 g137 g25 g

Vragen over Kerstpudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kerstpudding?

100 g Kerstpudding bevat 316 kcal, met 5 g eiwit, 55 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kerstpudding?

50 g Kerstpudding bevat 158 kcal, met 2,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kerstpudding?

150 g Kerstpudding bevat 474 kcal, met 7,5 g eiwit, 82 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kerstpudding?

200 g Kerstpudding bevat 632 kcal, met 10 g eiwit, 109 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kerstpudding?

250 g Kerstpudding bevat 790 kcal, met 13 g eiwit, 137 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels