Weet wat er op je bord ligt

Lamsbiryani-curry

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten21 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Mangaan 0,45 mg 20%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 9 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1957,1 g21 g9,2 g
50 g50 g983,6 g11 g4,6 g
150 g150 g29311 g31 g14 g
200 g200 g39014 g42 g18 g
250 g250 g48818 g52 g23 g

Vragen over Lamsbiryani-curry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbiryani-curry?

100 g Lamsbiryani-curry bevat 195 kcal, met 7,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbiryani-curry?

50 g Lamsbiryani-curry bevat 98 kcal, met 3,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbiryani-curry?

150 g Lamsbiryani-curry bevat 293 kcal, met 11 g eiwit, 31 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbiryani-curry?

200 g Lamsbiryani-curry bevat 390 kcal, met 14 g eiwit, 42 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbiryani-curry?

250 g Lamsbiryani-curry bevat 488 kcal, met 18 g eiwit, 52 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-591 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels