Weet wat er op je bord ligt

Lamsbiryani-curry

Calorieën en voedingswaarden

mager, zelfgemaakt

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten22 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 1,2 µg 4%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,47 mg 20%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1507,4 g22 g3,7 g
50 g50 g753,7 g11 g1,9 g
150 g150 g22511 g33 g5,6 g
200 g200 g30015 g44 g7,4 g
250 g250 g37519 g55 g9,3 g

Vragen over Lamsbiryani-curry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbiryani-curry?

100 g Lamsbiryani-curry bevat 150 kcal, met 7,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbiryani-curry?

50 g Lamsbiryani-curry bevat 75 kcal, met 3,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbiryani-curry?

150 g Lamsbiryani-curry bevat 225 kcal, met 11 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbiryani-curry?

200 g Lamsbiryani-curry bevat 300 kcal, met 15 g eiwit, 44 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbiryani-curry?

250 g Lamsbiryani-curry bevat 375 kcal, met 19 g eiwit, 55 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-592 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels