Weet wat er op je bord ligt

Kip-vindaloocurry

Calorieën en voedingswaarden

mager, zelfgemaakt

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten2,7 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12120 g2,7 g4,1 g
50 g50 g619,8 g1,4 g2,1 g
150 g150 g18229 g4,1 g6,2 g
200 g200 g24239 g5,4 g8,2 g
250 g250 g30349 g6,8 g10 g

Vragen over Kip-vindaloocurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip-vindaloocurry?

100 g Kip-vindaloocurry bevat 121 kcal, met 20 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip-vindaloocurry?

50 g Kip-vindaloocurry bevat 61 kcal, met 9,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip-vindaloocurry?

150 g Kip-vindaloocurry bevat 182 kcal, met 29 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip-vindaloocurry?

200 g Kip-vindaloocurry bevat 242 kcal, met 39 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip-vindaloocurry?

250 g Kip-vindaloocurry bevat 303 kcal, met 49 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-568 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels