Weet wat er op je bord ligt

Rundercurry

Calorieën en voedingswaarden

vetarm, zelfgemaakt

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten1,3 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 1,3 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,3 g 11%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,99 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0,8 µg 3%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 14 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13919 g1,3 g7,1 g
50 g50 g709,4 g0,7 g3,6 g
150 g150 g20928 g2 g11 g
200 g200 g27838 g2,6 g14 g
250 g250 g34847 g3,3 g18 g

Vragen over Rundercurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundercurry?

100 g Rundercurry bevat 139 kcal, met 19 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundercurry?

50 g Rundercurry bevat 70 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundercurry?

150 g Rundercurry bevat 209 kcal, met 28 g eiwit, 2 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundercurry?

200 g Rundercurry bevat 278 kcal, met 38 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundercurry?

250 g Rundercurry bevat 348 kcal, met 47 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-472 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels