Weet wat er op je bord ligt
fazantsalmis
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten2,4 g
Vet5,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 5,6 g 7%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 4 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,03 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,9 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over fazantsalmis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fazantsalmis?
100 g fazantsalmis bevat 106 kcal, met 9,9 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fazantsalmis?
50 g fazantsalmis bevat 53 kcal, met 5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fazantsalmis?
150 g fazantsalmis bevat 159 kcal, met 15 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fazantsalmis?
200 g fazantsalmis bevat 212 kcal, met 20 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fazantsalmis?
250 g fazantsalmis bevat 265 kcal, met 25 g eiwit, 6 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-625 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
