Weet wat er op je bord ligt

Shish kebabs met ui en paprika

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten4,6 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 206 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 42 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 30 mg 33%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,42 mg 18%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20613 g4,6 g15 g
50 g50 g1036,4 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30919 g6,9 g23 g
200 g200 g41226 g9,2 g30 g
250 g250 g51532 g12 g38 g

Vragen over Shish kebabs met ui en paprika

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shish kebabs met ui en paprika?

100 g Shish kebabs met ui en paprika bevat 206 kcal, met 13 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shish kebabs met ui en paprika?

50 g Shish kebabs met ui en paprika bevat 103 kcal, met 6,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shish kebabs met ui en paprika?

150 g Shish kebabs met ui en paprika bevat 309 kcal, met 19 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Shish kebabs met ui en paprika?

200 g Shish kebabs met ui en paprika bevat 412 kcal, met 26 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Shish kebabs met ui en paprika?

250 g Shish kebabs met ui en paprika bevat 515 kcal, met 32 g eiwit, 12 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-627 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels