Weet wat er op je bord ligt

Varkenshaasmedaillons

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 56%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 4,8 µg 16%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,99 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9623 g0 g0,5 g
50 g50 g4811 g0 g0,3 g
150 g150 g14434 g0 g0,8 g
200 g200 g19246 g0 g1 g
250 g250 g24057 g0 g1,3 g

Vragen over Varkenshaasmedaillons

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshaasmedaillons?

100 g Varkenshaasmedaillons bevat 96 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshaasmedaillons?

50 g Varkenshaasmedaillons bevat 48 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshaasmedaillons?

150 g Varkenshaasmedaillons bevat 144 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshaasmedaillons?

200 g Varkenshaasmedaillons bevat 192 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshaasmedaillons?

250 g Varkenshaasmedaillons bevat 240 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels