Weet wat er op je bord ligt
Varkensvarkensbiefstukken
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in koolzaadolie, mager en vet
235
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 235 kcal —
- Eiwit 32 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Biotine (B7) 4,7 µg 16%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 527 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenshaasreepjesgebakken in koolzaadolie, mager168 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Magere varkenssteakgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet182 kcal / 100 g
- Varkenshaasmedaillonsgegrild, mager en vet161 kcal / 100 g
- Varkenssteaknek, diepgevroren, zonder vet gebakken, in de pan189 kcal / 100 g
- Varkensmedaillonsrauw, mager en vet, bijgesneden122 kcal / 100 g
- Varkensfiletsteakgebakken zonder vet (in de pan)162 kcal / 100 g
- Varkenslendesteakgebakken zonder vet (oven)176 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, gegrild220 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvarkensbiefstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvarkensbiefstukken?
100 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 235 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvarkensbiefstukken?
50 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 118 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvarkensbiefstukken?
150 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 353 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvarkensbiefstukken?
200 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 470 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvarkensbiefstukken?
250 g Varkensvarkensbiefstukken bevat 588 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-539 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
