Weet wat er op je bord ligt

Magere speklapjes

Calorieën en voedingswaarden

gegrild

158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten1,1 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 158 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 990 mg 43%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Thiamine (B1) 1,2 mg 99%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15829 g1,1 g4,3 g
50 g50 g7915 g0,6 g2,2 g
150 g150 g23743 g1,7 g6,5 g
200 g200 g31658 g2,2 g8,6 g
250 g250 g39572 g2,8 g11 g

Vragen over Magere speklapjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere speklapjes?

100 g Magere speklapjes bevat 158 kcal, met 29 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere speklapjes?

50 g Magere speklapjes bevat 79 kcal, met 15 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere speklapjes?

150 g Magere speklapjes bevat 237 kcal, met 43 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Magere speklapjes?

200 g Magere speklapjes bevat 316 kcal, met 58 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Magere speklapjes?

250 g Magere speklapjes bevat 395 kcal, met 72 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-644 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels