Weet wat er op je bord ligt

Speklappen

Calorieën en voedingswaarden

rug, vet afgesneden, gegrild

214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 214 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1430 mg 62%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,98 mg 82%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21426 g0 g12 g
50 g50 g10713 g0 g6,2 g
150 g150 g32139 g0 g19 g
200 g200 g42851 g0 g25 g
250 g250 g53564 g0 g31 g

Vragen over Speklappen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Speklappen?

100 g Speklappen bevat 214 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Speklappen?

50 g Speklappen bevat 107 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Speklappen?

150 g Speklappen bevat 321 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Speklappen?

200 g Speklappen bevat 428 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Speklappen?

250 g Speklappen bevat 535 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-499 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels