Weet wat er op je bord ligt

Spekrepen

Calorieën en voedingswaarden

rug, knapperig gegrild

313
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 313 kcal —
  • Eiwit 36 g 72%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 7,1 g 36%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 2000 mg 87%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 1,4 mg 115%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 10,8 mg 68%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,71 mg 42%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 510 mg 11%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 18 µg 33%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31336 g0 g19 g
50 g50 g15718 g0 g9,4 g
150 g150 g47054 g0 g28 g
200 g200 g62672 g0 g38 g
250 g250 g78390 g0 g47 g

Vragen over Spekrepen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrepen?

100 g Spekrepen bevat 313 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrepen?

50 g Spekrepen bevat 157 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrepen?

150 g Spekrepen bevat 470 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrepen?

200 g Spekrepen bevat 626 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrepen?

250 g Spekrepen bevat 783 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-501 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels