Weet wat er op je bord ligt

Spekrasters

Calorieën en voedingswaarden

rug, drooggezouten, gegrild

257
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 257 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1730 mg 75%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 91%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Biotine (B7) 6 µg 20%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 9 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25728 g0 g16 g
50 g50 g12914 g0 g8 g
150 g150 g38643 g0 g24 g
200 g200 g51457 g0 g32 g
250 g250 g64371 g0 g40 g

Vragen over Spekrasters

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrasters?

100 g Spekrasters bevat 257 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrasters?

50 g Spekrasters bevat 129 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrasters?

150 g Spekrasters bevat 386 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrasters?

200 g Spekrasters bevat 514 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrasters?

250 g Spekrasters bevat 643 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-645 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels