Weet wat er op je bord ligt

Spekrepen

Calorieën en voedingswaarden

rug, rauw

215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 215 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 6,2 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1140 mg 50%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8 µg 15%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21517 g0 g17 g
50 g50 g1088,3 g0 g8,3 g
150 g150 g32325 g0 g25 g
200 g200 g43033 g0 g33 g
250 g250 g53841 g0 g41 g

Vragen over Spekrepen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrepen?

100 g Spekrepen bevat 215 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrepen?

50 g Spekrepen bevat 108 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrepen?

150 g Spekrepen bevat 323 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrepen?

200 g Spekrepen bevat 430 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrepen?

250 g Spekrepen bevat 538 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-497 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels