Weet wat er op je bord ligt

Spekrepen

Calorieën en voedingswaarden

rug, zoet gezouten, gegrild

258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten1,6 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 258 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 1390 mg 60%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,91 mg 76%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25824 g1,6 g17 g
50 g50 g12912 g0,8 g8,7 g
150 g150 g38736 g2,4 g26 g
200 g200 g51648 g3,2 g35 g
250 g250 g64560 g4 g44 g

Vragen over Spekrepen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrepen?

100 g Spekrepen bevat 258 kcal, met 24 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrepen?

50 g Spekrepen bevat 129 kcal, met 12 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrepen?

150 g Spekrepen bevat 387 kcal, met 36 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrepen?

200 g Spekrepen bevat 516 kcal, met 48 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrepen?

250 g Spekrepen bevat 645 kcal, met 60 g eiwit, 4 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-647 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels