Weet wat er op je bord ligt

Spekrasters

Calorieën en voedingswaarden

rug, drooggebakken

295
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 295 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 8,3 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1410 mg 61%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 18 µg 33%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29524 g0 g22 g
50 g50 g14812 g0 g11 g
150 g150 g44336 g0 g33 g
200 g200 g59048 g0 g44 g
250 g250 g73861 g0 g55 g

Vragen over Spekrasters

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrasters?

100 g Spekrasters bevat 295 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrasters?

50 g Spekrasters bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrasters?

150 g Spekrasters bevat 443 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrasters?

200 g Spekrasters bevat 590 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrasters?

250 g Spekrasters bevat 738 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-498 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels