Weet wat er op je bord ligt

Middelste spekjes

Calorieën en voedingswaarden

middelste, rauw

241
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 241 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 7,3 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1050 mg 46%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24115 g0 g20 g
50 g50 g1217,6 g0 g10 g
150 g150 g36223 g0 g30 g
200 g200 g48230 g0 g40 g
250 g250 g60338 g0 g50 g

Vragen over Middelste spekjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Middelste spekjes?

100 g Middelste spekjes bevat 241 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Middelste spekjes?

50 g Middelste spekjes bevat 121 kcal, met 7,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Middelste spekjes?

150 g Middelste spekjes bevat 362 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Middelste spekjes?

200 g Middelste spekjes bevat 482 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Middelste spekjes?

250 g Middelste spekjes bevat 603 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-649 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels