Weet wat er op je bord ligt

Spekvet

Calorieën en voedingswaarden

alleen vet, gemiddeld, rauw

747
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten0 g
Vet81 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 747 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 81 g 104%
  • Verzadigd vet 32 g 158%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 420 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7474,8 g0 g81 g
50 g50 g3742,4 g0 g41 g
150 g150 g11217,2 g0 g121 g
200 g200 g14949,6 g0 g162 g
250 g250 g186812 g0 g202 g

Vragen over Spekvet

Hoe maak je zelf spekvet?

Snijd spek met een vetrandje in kleine blokjes en verwarm die langzaam in een koekenpan op laag vuur. Schep de uitgebakken kaantjes eruit zodra ze goudbruin zijn en giet het vet door een fijne zeef in een schone pot.

Waar kun je spekvet voor gebruiken?

Gebruik een klein beetje om aardappels, uien of kool in te bakken; het geeft een hartige, rokerige smaak. Ook door stamppot of bruine bonen kan een lepeltje spekvet goed passen.

Hoe bewaar je spekvet?

Laat het eerst afkoelen en schep het in een schone, goed afsluitbare pot. Bewaar het in de koelkast en gebruik steeds een schone lepel; gooi het weg als het ranzig ruikt of er schimmel op zit.

Kun je spekvet gebruiken om aardappels in te bakken?

Ja. Bak voorgekookte aardappelschijfjes in een dun laagje spekvet op middelhoog vuur en keer ze regelmatig; zo worden ze goudbruin en krokant zonder dat het vet onnodig lang heet staat.

Wat is het verschil tussen spekvet en varkensvet?

Spekvet is het vet dat uit spek is gesmolten en kan daardoor zout en rokerig smaken. Varkensvet is een bredere benaming voor vet van het varken en hoeft geen speksmaak te hebben.

Kun je spekvet vervangen door boter of olie?

Dat kan bij bakken en braden, maar de smaak verandert: boter is romiger en olie neutraler. Voor een vergelijkbare hartige smaak kun je het beste een ander uitgesmolten varkensvet gebruiken.

Hoeveel spekvet gebruik je om in te bakken?

Begin met een theelepel voor een pan groenten of aardappels; spekvet smaakt krachtig en bevat veel vet. Voeg alleen extra toe als de pan droog wordt.

Is spekvet hetzelfde als uitgebakken baconvet?

Het is hetzelfde soort bakvet: vet dat tijdens het bakken uit spek of bacon loopt en daarna wordt opgevangen. De smaak hangt vooral af van hoe zout en gerookt het gebruikte spek was.

Bron: CoFID (UK) 19-650 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels