Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees

Calorieën en voedingswaarden

vet, rauw

627
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten0 g
Vet64 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 627 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 64 g 82%
  • Verzadigd vet 27 g 135%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 36,1 mg 2%
  • Cholesterol 81,9 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,84 µg 35%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 7,9 mg 2%
  • Fosfor 71,2 mg 6%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 6,6 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6278 g0 g64 g
50 g50 g3144 g0 g32 g
150 g150 g94112 g0 g96 g
200 g200 g125416 g0 g129 g
250 g250 g156820 g0 g161 g

Vragen over Rundvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees?

100 g Rundvlees bevat 627 kcal, met 8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees?

50 g Rundvlees bevat 314 kcal, met 4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees?

150 g Rundvlees bevat 941 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 96 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees?

200 g Rundvlees bevat 1254 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 129 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees?

250 g Rundvlees bevat 1568 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 161 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels